Nie każdy jednak jako dziecko miał możliwość nauczyć się pływać na tyle dobrze, aby czuć się swobodnie w wodzie. Dlatego też nasz Klub prowadzi zajęcia z nauki pływania dla osób dorosłych.
Nauka pływania to pierwszy krok do zdobycia umiejętności pływackich. Wiemy, że adaptacja do warunków wodnych ma kluczowe znaczenie przy nabywaniu umiejętności pływackich i wymaga cierpliwości, uwagi oraz reagowania na potrzeby i możliwości uczniów. Oswojenie ciała z wodą odbywa się podczas cyklu ćwiczeń dobranych przez naszą kadrę trenerską na podstawie ich wiedzy oraz wieloletniego doświadczenia. To swoboda ruchu oraz nabyte podczas oswajania z wodą poczucie bezpieczeństwa pozwalają na naukę wszystkich stylów pływackich, skoków startowych, nawrotów, podstaw nurkowania i ratownictwa.
Pływanie to forma aktywności fizycznej i sportu, która:
- najmniej obciąża stawy i kręgosłup,
- wzmacnia mięśnie, a w tym mięśnie grzbietowe, odpowiedzialne za podtrzymywanie kręgosłupa,
- dobroczynnie wpływa na korekcję wad postawy,
- wspomaga układ oddechowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i cukrzycy,
- doskonale kształtuje sylwetkę i masę mięśniową,
- zalecana jest dla osób dorosłych w każdym wieku.
Nauka pływania w Just Swim Beavers to pewność, że kadra instruktorów i trenerów dostosowuje naukę pływania do:
- poziomu umiejętności,
- wieku,
- sprawności psychofizycznej.
Celem nauki pływania dla naszej kadry jest:
- oswojenie pływaków ze środowiskiem wodnym, przezwyciężanie lęku przed wodą oraz przed głęboką wodą,
- nauka zasad bezpiecznego przebywania w wodzie i nad wodą,
- korygowanie wad postawy,
- poprawienie kondycji fizycznej i ogólnej sprawności,
- poprawa poziomu wydolności fizycznej i zwiększenie siły mięśniowej,
- podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu,
- podwyższanie możliwości aerobowych organizmu.
- Po zakończeniu etapu nauki pływania uczniowie oprócz technik pływania potrafią:
- wykonywać ćwiczenia wypornościowe,
- leżeć w pozycji na piersiach i na plecach z pomocą i bez pomocy,
- wykonywać poślizgi w pozycji przodem i tyłem,
- wykonywać ćwiczenia oddechowe i napędowe,
- wykonywać skoki elementarne, skoki startowe, start do pływania na grzbiecie.
Nauka pływania odbywa się w wielu grupach w zależności od poziomu zaawansowania umiejętności ucznia.
Zapisy i szczegółowe informacje